ホットヨガ 効果あるの?ブログで書いてみるよ。

もともとヨガやホットヨガに興味があったのですがなかなか踏み出せないでいたのですが最近になってちょっと太ってきてしまったということがありましたのでダイエットも含めてホットヨガというのを試してみようと思ったわけです。

ちょっと遠いのですが気になっていたホットヨガの教室で体験コースがお得ということを見て、良い機会であるからということでやってみようと思って、一念発起して通ってみることにしました。温かいスタジオでそんなに極端に大きいというわけではないのですが5人位が横になっても十分にヨガのポーズが取れる程度の広さではあるスタジオでした。

ヨガをしながらもお水を飲むというのが重要らしくてレッスンの途中で水を摂取するということが多かったのですがどれだけ汗をガッツリと汗がでるので水分補給だけは怠らないようにということを言われていました。スタジオ庭シャワー室もありましたので汗を流してすっきりとして出て行くということのできました。その点はかなり気に入ったところです。

ヨガのポーズなどをしっかりとやるわけですが胸筋を意識して運動させるというのがそこそこ気に入ったポーズであり、家でもたまにやっているくらいです。実際、かなり引き締まった身体になることができました。

とりあえずやってみたい!という人は体験コースがおすすめです
ホットヨガ 天神 体験コースがある所。

意外と熱いので合うあわないはやはりあるみたいですから一度体験するとよいと思います!

ホットヨガ 効果あるの?ブログで書いてみるよ。